运动器材名称1、扭腰器，扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活.........
1、扭腰器，扭腰器也有人叫室外转腰器，常用的有两人和三人的。和其他室外健身器材一样是放在室外场地上活动的。多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。一般的规格1340*1200*1270主要功能：增强腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，利于健美体形。
2、健骑机，健骑机是社区健身常见的器械之一，它能够增强的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢和腰背部力量，还能通过运动内脏增强消化系统功能。动作过于迅猛和不均匀用力，容易出现运动伤害。一方面，动作过快，有可能造成挤压、磕碰等损伤；另一方面，还容易导致肌肉或肌腱损伤。造成腰椎、颈椎、肩背部的不适甚至病痛。
3、单杠，老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
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衣服的化工味道很重，可以用柠檬水浸泡、柔顺剂清洗、滴加风油精的方法去除异味。柠檬水本身含有清香，可以清洗掩盖化工气味，而柔顺剂不仅散发清香，还可以去除衣服的静电，还可以在洗衣服的时候滴加几滴风油精，就可以去除化工气味。1、柠檬水浸泡衣服的化工味很重可以用柠檬水浸泡去除。柠檬水中含有酸性物质可以杀灭衣...
在婆媳关系中，老公的态度和行为是很关键的，不要和稀泥，不要是非不分，那么，婆媳关系中最讨厌老公说的话是什么？老公在婆媳关系中有多重要？下面小编就带来介绍。婆媳关系中最讨厌老公说的线、她就是说话不好听，但是没什么坏心眼，你就不能忍一忍？没坏心哪能说出那么多坏话？如果把位置反过来，如果我说了那么...
新皮衣有股刺鼻味道可以使用活性炭去除，首先将新皮衣和活性炭放置在一起，皮衣上的气味会逐渐被吸附出去，或者在新皮衣上喷洒少量的酒精，然后悬挂置通风处晾干即可，还可以将衣服拿到干洗店进行处理去味。1、活性炭去除新皮衣有股刺鼻味道需要使用活性炭去除，活性炭具有极强的吸附性，将新皮衣和活性炭放置在一起，等待...
扣板上的污渍可以使用洗涤剂、牙膏、白醋清除干净，将扣板浸泡在有洗涤剂的清水中，然后使用软毛刷刷洗即可，或者将在扣板上涂抹牙膏，并使用牙刷摩擦，还可以将白醋喷洒在扣板上，再使用抹布擦拭干净。1、洗涤剂擦拭扣板可以使用洗涤剂去污。首先准备一盆清水，向其中滴入洗涤剂，然后用手将其混合均匀，再将扣板浸泡在其...
不能水洗的衣服在家需要使用粗盐清洗，将衣服放入塑料袋中，然后放入粗盐，不断摇晃塑料袋，使衣服上的污渍被粗盐吸附，或者使用毛巾蘸取洗涤剂擦拭衣服的污渍处，还可以将衣服悬挂起来，用木棍慢慢拍打，去除衣服中的灰尘。1、粗盐清洗不能水洗的衣服在家需要使用粗盐清洗，首先准备一些粗盐，放入塑料袋中，然后将需要清...
34周年结婚纪念日是琥珀婚，琥珀需要经过长期的沉淀，才会形成透明、光亮的物质，就像夫妻之间经过34年的相处，才能形成现在的默契和情意，而且琥珀包裹的物质可以长久保存不腐烂，就像夫妻之间独特的回忆一样永远珍藏。结婚34周年属于琥珀婚，琥珀是一种经过长时间的沉淀才能产生的物质，可以记录遥远过去的有机组织...
快节奏的生活，让人们很容易忽视早餐的重要性，殊不知，不吃早餐或吃不对早餐都危害着我们的健康，只有吃对早餐，才是正确的减肥之道。那么不吃早餐更容易超重吗？不吃早餐的危害有哪些？下面小编带来介绍。不吃早餐更容易超重吗是的半岛·体育官网，不吃早餐确实更容易超重。因为不吃早餐的人，每天摄入的热量要高于吃早餐的人，这会影响...
马桶堵塞了以后，可以将皮搋子按压在马桶口，并向上方倒入一盆清水，等待五分钟后，将皮搋子抽出，就能疏通马桶，或者将疏通剂倒入马桶中，并加入一杯清水，等待半小时后，接一桶清水直接倒入马桶中即可。1、皮搋子处理马桶堵塞以后，可以使用皮搋子处理。将皮搋子直接按压在马桶口，然后向上方浇灌清水，将皮搋子全部淹没...
相比起租房，一套房子的价格让很多人望而却步，然而还是有很多人更愿意买房，那么，买房租房哪个更划算？买房优势劣势是什么？下面小编就带来介绍。买房租房哪个更划算单纯从省钱的角度来说，现阶段肯定是租房更划算，但是租的房永远都不是自己的，幸福感也不够，很多人租房是因为买不起房买房租房哪个更划算给大家一个参考...
鞋子里面湿气太重需要放入干石灰粉，将干石灰粉用小布袋装好，在鞋中放置一夜即可，或者在鞋子里面放一些竹炭，能够消除鞋子中的湿气和臭味，平时拖鞋后应该将鞋子放置干燥通风的地方存放，保持鞋子干燥透气。1、干石灰粉去湿鞋子里面湿气太重需要放入干石灰粉去湿，将石灰粉装入小布袋中，然后放入鞋子中，石灰粉具有吸附...
健康游戏忠告：不良游戏，拒绝盗版游戏。注意自我保护，谨防受骗上当。适度游戏益脑，沉迷游戏伤身。合理安排时间，享受健康生活。